在浙江药科职业大学的校园里，总有一个身影在晨曦与暮色中执着奔跑——她是药商学院药品经营与管理专业的学生侯金莉，也是学校首届长跑队的队长。三年来，她不断突破自我，先后荣获宁波市大学生田径运动会1500米第二名、3000米第一名，浙江省田径锦标赛5000米第五名，中国大学生田径项群赛5000米第五名等多项荣誉。

侯金莉在宁波市大学生田径运动会中

浙江省田径锦标赛（左二为侯金莉）

侯金莉的奖牌和号码牌

从“回避跑步”到“爱上奔跑”

初中时，侯金莉因体重达到120斤而受到关注，为了“躲”掉跑操，她选择加入学生会体育部。“那时只想‘管别人跑步’，自己却从不跑。”她回忆道。真正的转变发生在初三运动会，因无人报名1500米，她被动“上阵”，竟意外夺得全校第三。“好像突然发现，原来我可以。”

带着这份懵懂的信心，她进入浙药后，在大一时选修了体训部王德磊老师的课，恰逢学校筹建长跑队。凭着对跑步悄然萌生的兴趣，零基础的她毅然加入。“那时连配速、步频都不懂，压力真的很大。”但在王德磊老师和李子成老师的悉心指导，以及队友们的温暖鼓励下，她一步步跑进了长跑的世界。

第一届浙药大长跑队合照（左四为侯金莉)

在挫折中站起，在坚持中成长

长跑之路从非坦途。2024年5月，她首次参加省大学生田径锦标赛，因经验不足，在5000米项目中遗憾退赛。但她没有因此消沉，仅仅三个月后，她登顶泰山，在数千人的加油声中，以不到两小时完成8.61公里登山赛。

训练虽苦，她却甘之如饴。三年来，无论寒暑，每日清晨6点10分，她总会准时出现在跑道。假期也几乎从未回家，而是辗转宁波、山东、贵州等地参加集训。“停跑三天，状态就会下滑。”这份近乎严苛的自律，源于对长跑日益深沉的热爱，也源于那个像家一样的团队。作为温州人，她常为队友下厨烹制家乡菜，就连年夜饭也是和队友们一起张罗。“长跑队就是我在浙药的家。”她说。

假期，是另一种奔跑

侯金莉的假期，从来与安逸无关。2023年寒假在宁波的冬训，是她人生中第一次系统训练。肌肉酸痛、心肺功能差是常态，更曾因感染流感半夜独自去医院挂水。“第一次出门在外，又慌又怕，甚至想过放弃。”但在李子成老师一次次“你可以的”的鼓励下，她重新系紧鞋带。开学后，她与队友出战宁波市100公里接力赛，勇夺高校组亚军，并在次月完成了人生第一个半程马拉松。

侯金莉因感染流感半夜独自去医院挂水

李子成老师的鼓励

侯金莉和队友获得宁波市100公里接力赛高校组亚军

2025年暑期贵州集训，她是浙药长跑队唯一的女队员。长距离训练让脚底磨出水泡，雨中奔跑成了日常。“每次跑完，都觉得自己又变强了一点。”清晨五点出发训练，结束后迎接她的是贵州山间静谧的日出。“早起固然难，但也让我看见了平常看不到的风景。”这个暑假，她没有空调，汗水浸透每一天，月跑量却首次突破600公里。“两个月的训练总量，相当于绕地球四十分之一还多。”她笑着说，“在追梦的路上，我依旧微笑面对。”

雨中坚持奔跑的侯金莉

2025年山东寒假冬训期间，气温一度跌至零下十度。每天晨跑结束后，侯金莉常常满脸通红、嘴唇发麻，手指也冻得几乎失去知觉。但训练的结束，对她来说并不是休息——她心中始终装着另一个坚定的目标：专升本。训练一结束，她便翻开书本，按照自己制定的学习计划，一页一页踏实复习，从未停下前进的脚步。

侯金莉的假期计划时间表

训练环境，最冷气温达到零下十度

训练完满脸冻红的侯金莉

进行专升本学习

奔跑向光，做自己的星星

如今，侯金莉的5000米个人最佳成绩已达二级运动员水平，半程马拉松成绩更是达到一级运动员标准。她的足迹遍布全国72个赛场，但无论跑得多远，她最珍视的仍是那句来自陌生人的鼓励：“药科小侯，加油！”

“做自己的星星，不被任何人定义。我相信，好运都藏在努力里。”侯金莉这样总结自己的奔跑人生。从为逃避而跑，到为热爱而坚持；从独自绕圈的迷茫，到带领队伍冲刺的担当；从冬训的寒风到夏训的烈日，她在一次次“不一样的假期”中，淬炼出闪耀的坚韧。她在浙江药科职业大学的跑道上一往无前，跑出了浙药学子顽强拼搏、勇于超越的青春模样，也跑出了一段属于自己的、发着光的路。