沈一虹

S23中药制药6班

录取院校：江西中医药大学

录取专业：中药学

所获荣誉：

全国职业院校技能大赛中药传统技能赛项二等奖

中药传统技能大赛省赛一等奖

第七届全国医药行业特有职业技能竞赛中药调剂员（学生组）一等奖

1.以赛促学：中药传统技能大赛的收获

大学期间，她参加了各类中药传统技能大赛，这项比赛涵盖了中药鉴定、中药炮制、制剂分析等多个专业模块。通过系统化的训练和比赛实战，她的专业能力得到了显著提升，尤其是在药材辨识、炮制工艺和实验操作等方面积累了丰富且扎实的经验。在她看来，这段经历不仅让自己对中药学有了更深入的理解，还培养了严谨的科研态度和解决问题的能力。无论是未来就业还是继续深造，这些技能都成为了她的核心竞争力。

大学期间，她参加了各类中药传统技能大赛，这项比赛涵盖了中药鉴定、中药炮制、制剂分析等多个专业模块。通过系统化的训练和比赛实战，她的专业能力得到了显著提升，尤其是在药材辨识、炮制工艺和实验操作等方面积累了丰富且扎实的经验。在她看来，这段经历不仅让自己对中药学有了更深入的理解，还培养了严谨的科研态度和解决问题的能力。无论是未来就业还是继续深造，这些技能都成为了她的核心竞争力。

2.比赛赋能考研：专业知识的无缝衔接

她认为，对她考研帮助最大的，正是这一次次比赛所打下的基础。考研的专业科目（如中药学、中药鉴定等）与比赛的理论和实践内容高度重合，使得她在复习时能够更快地理解难点，可以说，参赛的经历让她在考研路上少走了许多弯路，也让她在面对专业考题时更加从容自信，极大的减少了她考研路上的阻碍。

3.考研心态调整：学会与压力共处

考研过程中，最大的挑战并非知识本身，而是如何克服焦虑和放弃的念头。长时间的高强度学习、复杂的知识点以及竞争压力，都曾让她产生自她怀疑。她的应对策略是：不强行逼迫自己，而是灵活调整状态。当学习效率低下时，她会允许自己短暂休息，去听音乐、散步，或者做点喜欢的事情来放松自己，等心态平稳后再继续投入。考研是持久战，保持身心健康比盲目堆砌时间更重要。

除了学习，她的兴趣爱好是观察动植物、听音乐和散步。这些看似简单的活动，却能有效缓解压力。观察动植物让她更细致耐心，音乐帮助她放松情绪，而散步则给了她独立思考的空间。这些小习惯让她在紧张的学习中保持积极心态，也让她学会从生活中汲取能量。

4.给学弟学妹的真诚建议

明确大方向：尽早思考毕业后是就业、考研或其他去向，并据此规划时间。

动态调整小目标：比如每月学习计划，根据进度灵活修正，避免因完不成而焦虑。

多与老师交流：不限于学术问题，职业规划、行业趋势等话题也能带来启发。

勇敢参与活动：比赛和活动的价值不在于奖项，而在于过程中的成长。比如技能大赛让她意外助力考研，许多收获往往在事后才显现。

无论是比赛、考研，还是日常学习，关键是以开放的心态迎接挑战，在过程中积累，在调整中进步。

寄语：

敢追梦，勇尝试，

青春正好，未来可期!